Şəms ^müəllif

Müəllif məqalələri

Ducan Pəhriz: Mərhələlər və reseptlər

Ducan pəhrizinin başlanğıcı. Ducan pəhrizinin mərhələləri. Ducan Pəhriz: Məhsullar və reseptlər. Ducan pəhrizi ilə çəki necə hesablamaq olar. Kim Ducan pəhrizinə uyğun deyil.

29 İyul 2025
Ketogenik bir pəhrizin əsasları, qadınlar üçün keto menyusu

KETO Pəhrizi yüksək bir yağ tərkibli bir pəhrizdir. Ketogenic pəhriz cəlbedici formalara sahib olmaq istəyən qadınlar üçün idealdır.

14 İyun 2025
Arıqlamağa necə başlamaq lazımdır: hədəfinizə 7 addım

Kilo vermə üsullarının müxtəlifliyinə baxmayaraq, tamamilə hər kəs üçün işləyən əsas və universal qaydalar var. Sizə effektiv şəkildə arıqlamaq istəyənlər üçün lazım olan 7 addımdan bəhs edəcəyik.

19 Noyabr 2021